Apie tai, ką daryti kai duria šoną, jau esu ne tik rašęs, bet ir kalbėjęs, tačiau jei šoną durią dėl prasto kvėpavimo, štai vienas triukas – kiek įmanoma giliau iškvėpk (tiek, kad net įtemptum pilvo presą) ir iškvėpk, dar kartelį įvėpk, na ir dar kartą iškvpėk. Viso pabandyk pakartoti nuo 5 iki 10 kartį ir pajusi, kaip viskas keičiasi.

Daugiau apie tai rašau ir pasakoju čia – Kaip Kvėpuoti Bėgant: šono dūrimas, kvėpavimo dažnis ir kt..

Jei kyla dar kokių klausimų susijusių su bėgimų – lauksime komentaruose!

Mane (Igną) rasi:
– instagram: https://www.instagram.com/dombrauskis/
– facebook: https://www.facebook.com/ignas.dombrauskis